Toda
persona sexualmente activa debe ser responsable del mantenimiento
de su salud.
Tambien es escencial el auto examen regular para advertir cualquier
cambio o síntoma que pueda producirse en el cuerpo.
»Autoexamen
masculino
»Autoexamen
femenino
|
Todos sabemos
que mantener una limpieza e higiene corporal adecuada es muy importante,
ya que previene de determinadas enfermedades e infecciones, además
de favorecer la convivencia en sociedad.Determinadas partes de cuerpo
humano necesitan una serie de cuidados específicos y más
meticulosos que otras. Esto sucede, por ejemplo, con el interior de
la boca y, como no, con los órganos genitales, esta es una zona
donde además de generarse olores corporales de cierta intensidad,
pueden producirse un sinfín de infecciones, trastornos y molestias,
derivados de la falta de higiene.
»HIGIENE
DE LA MUJER
Las
infecciones vaginales son más frecuentes en los, periodos de
tensión, cuando la condición física general de
la mujer decae. Pero el sobrepeso también puede predisponerla
a las infecciones, ya que en los pliegues de grasa se acumulan las secreciones
vaginales y el sudor, por lo que para evitarlas, en cualquier caso,
aconsejamos mantener la vagina limpia y seca, a través de una
buena higiene y bañarse o lavarse con cuidado siempre de delante
hacia atrás.
Existen
determinadas situaciones en la vida de una mujer en las que esta debe
extremar su higiene, estas son la menstruación y el postparto.
Durante
la menstruación la falta de limpieza puede provocar olores muy
desagradables. Actualmente un gran número de mujeres utilizan
tampones, los cuales, al no dejar salir el flujo menstrual al exterior,
evitan muchas situaciones desagradables y comprometidas. Pero a pesar
de la comodidad que supone, las mujeres que utilizan tampones deben
hacerlo correctamente, no manteniendo el mismo dentro de la vagina durante
demasiadas horas y procurando no utilizarlo para dormir.
Después
del parto en todos los hospitales recomiendan el lavado extremo de toda
la zona genital cada vez que se orina o defeca, sobre todo si se ha
realizado la episotomía, ya que los puntos podrían infectarse.
Si la mujer está dando de mamar el cuidado y la higiene con sus
pechos a de ser extrema, limpiándolos con agua destilada antes
y después de cada toma y protegiéndolos del frío
y los golpes.
No es cierto que las mujeres mayores tienen un olor especial y necesitan
mayor higiene, necesitan la misma dedicación que una persona
joven y las que toman su ducha diaria y se lavan cuando es necesario
no tienen ningún problema de olor corporal. Lo que si que es
cierto es que hay mujeres, que durante toda su vida, poseen un olor
corporal más fuerte y necesitan lavarse con más frecuencia.
A
modo de RESUMEN:
»Higiene
personal femenina
-
Debes limpiarte desde adelante hacia atrás después de cada deposición
para impedir que los gérmenes se diseminen desde el ano.
-
Una evacuación de color inusual puede ser producto de una infección,
por lo que debería consultar a un médico.
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No utilice irrigaciones ni desodorantes vaginales; pueden irritar la
vagina y provocar infecciones.
-
Lava diariamente la zona genital, pero no te enjabones entre los labios
vaginales, ya que pueden irritarse los tejidos sensibles de la vulva.
-
Toma baños o duchas regulares durante la mestruación.
»HIGIENE
DEL HOMBRE
El hombre es menos propenso a las infecciones genitourinarias, por razones
anatómicas. Aún así, mantenerse limpio, además
de hacerle la vida más agradable a su pareja, puede evitar que
ésta contraiga alguna infección que el no padece pero
puede contagiar.
Tanto para hombres como para mujeres, la promiscuidad sexual, y las
relaciones esporádicas con personas de las que desconocemos sus
costumbres, sin la utilización de preservativos, constituye un
riesgo importante ante posibles infecciones y enfermedades de transmisión
sexual.
A
modo de RESUMEN:
»Higiene
personal masculina
-
Si el pene no está circuncidado, retira hacia atrás el prepucio para
lavar cualquier secreción que pueda estar acumulada debajo.
-
Báñate o dúchate con regularidad.
-
Cualquier secreción del pene puede ser resultado de una infección; deberás
comunicarselo al médico lo antes posible.
